Ha ezt a cikket olvasod, nagy eséllyel azért, mert valaki:
- zaklat,
- fenyeget,
- erőszakos üzeneteket küld,
- állandóan hívogat,
- vagy egyszerűen félelemben tart.
És lehet, hogy azt érzed: nem tudod, mit kellene tenned.
Ez krízishelyzet.
És krízisben az ember gondolkodása beszűkül. Ez teljesen természetes.
Mit jelent a zaklatás a valóságban?
Sokan azt gondolják, hogy zaklatás csak akkor történik, ha fizikai erőszak van.
De zaklatás az is, amikor valaki:
- folyamatosan hívogat,
fenyegető üzeneteket küld,
megjelenik a lakásodnál vagy a munkahelyednél,
megfigyel, követ,
félelemben tart,
nem hagy békén szakítás vagy válás után,
kontrollálni akar.
Ilyenkor sok emberben felmerül a kérdés:
„Ez már zaklatás? Ezzel lehet rendőrséghez menni?”
Igen. Lehet.
De mire valaki idáig eljut, addigra lelkileg már nagyon megviselt állapotban van.
Amit bűnügyi nyomozóként újra és újra láttam
Több mint 25 évig dolgoztam bűnügyi nyomozóként, és nagyon sok zaklatási ügyem volt.
Ezek döntő többségében nem ismeretlen elkövetőről beszélünk.
A zaklatás egyik sajátossága, hogy az elkövető érzelmi hatást akar kiváltani:
megfélemlítést,
kontrollt,
vagy azt, hogy „vegyél már észre”.
Az eszköze pedig legtöbbször a félelemkeltés.
Amit viszont kevesen tudnak: amikor valaki zaklatásnak van kitéve, teljesen megváltozik az érzékelése.
Voltak olyan sértettek, akik egy idő után már nem tudták reálisan érzékelni a helyzetet.
A folyamatos félelem olyan gondolatokat indított el bennük, hogy szinte horrorfilmeket vizualizáltak a saját életükben.
A rendőrségi eszközök (híváslista, cellainformáció stb.) sokszor viszonylag gyorsan segítettek felderíteni az elkövetőt.
De addig a félelem teljesen rányomta a bélyegét az életükre.
A kihallgatások során sok időt vett igénybe, hogy megnyugtassam őket, és rávilágítsak:
amit vizualizálnak jövőképként, annak nincs reális esélye.
Biztonságot jelentett az, hogy eszközöket kaptak:
hogyan készüljenek fel,
hogyan mozgósítsák a szociális hálót,
barátok, szomszédok bevonásával,
kamerarendszerrel,
tudatos jelenléttel.
Mi történik benned, amikor félelemben tartanak?
Ilyenkor gyakran:
- félsz felvenni a telefont,
összerezzen minden üzenetnél,
nem tudsz aludni,
nem tudsz tisztán gondolkodni,
szégyelled, hogy ez történik veled,
bizonytalan vagy, hogy nem reagálod-e túl.
Ez az a pont, ahol a legtöbben egyedül maradnak.
Itt jövök én a képbe
Pontosan tudom:
- mi megy végbe benned,
mitől félsz,
milyen lett a belső világod,
milyen a szégyenérzet, ami gúzsba köt,
mikor számít valami zaklatásnak,
mit vesz komolyan a hatóság,
hogyan zajlik egy kihallgatás,
mely információk fontosak a rendőrség számára.
Mentálhigiénés segítőként és igazságügyi mediátorként pedig abban segítek, hogy te ne ess szét lelkileg.
Mert ha te stabil maradsz, az egész folyamat a te biztonságodat fogja szolgálni.
Miben segítek zaklatás és fenyegetés esetén?
- érzelmi stabilizálás krízisben
felkészítés rendőrségi feljelentésre
felkészítés kihallgatásra
annak átgondolása, mit és hogyan mondj el
hogyan ne kommunikálj pánikból a zaklatóval
hogyan őrizd meg a nyugalmadat jogi eljárás közben
hogyan maradj fókuszált, amikor félelemben tartanak
Nem jogi tanácsot adok.
Azt érem el, hogy képes legyél jól végigmenni a folyamaton.
Ha valaki zaklat, fenyeget, félelemben tart - nem vagy egyedül
Ez krízishelyzet.
És krízisben nem az a legfontosabb, hogy mit kellene tenned, hanem az, hogy ki segít abban, hogy képes legyél megtenni.
Ebben segítek.
Megértéssel rendet teremtek a káoszban.